01.
INDIVIDUAL
02.
EN PAREJA
03.
EN GRUPOS REDUCIDOS
ELIGE TU MODALIDAD PREFERIDA
You and your dedicated personal trainer will create a plan that’s tailored to your goals—and together, you’ll work to unlock the results you want. At every step of the way, you’ll be driven by a passionate trainer using the latest science during in-club sessions.
Entrenamiento personal individual
Atención exclusiva para conseguir tus objetivos CON UN ENTRENADOR PERSONAL EN CÓRDOBA
El entrenamiento personal individual consiste en sesiones uno a uno con tu entrenador, donde todo el trabajo se adapta específicamente a ti. Analizamos tu punto de partida y diseñamos un plan de entrenamiento totalmente personalizado.
Además del entrenamiento presencial, contarás con una planificación complementaria para los días que entrenes por tu cuenta, con el objetivo de optimizar resultados y mejorar tu progresión.
Ideal para personas que buscan:
Atención exclusiva
Resultados más rápidos
Seguridad y control en cada sesión
Máxima adaptación a su condición física
Entrenamiento personal en parejas
Entrena acompañado sin perder la personalización
El entrenamiento personal en parejas mantiene el mismo enfoque individualizado que el entrenamiento personal, pero compartiendo las sesiones con tu pareja, amiga o familiar.
Cada persona trabaja con ejercicios adaptados a su nivel y objetivos, lo que permite entrenar juntos sin perder calidad ni seguridad.
Ventajas del entrenamiento en parejas:
Mayor motivación
Compromiso compartido
Entrenamiento adaptado a cada persona
Ambiente cercano y dinámico
Entrenamiento en grupos reducidos
Motivación de grupo con atención profesional
El entrenamiento en grupos reducidos se realiza en grupos de entre 3 y 6 personas, lo que permite mantener un alto grado de personalización sin renunciar a la motivación del grupo.
Un profesional planifica el entrenamiento semanal y adapta los ejercicios a cada participante, respetando niveles, objetivos y posibles limitaciones.
Este formato es ideal si buscas:
-
Un ambiente motivador
-
Entrenar con personas de nivel similar
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Atención profesional
-
Entrenamientos dinámicos y variados
¿Qué incluye TU ENTRENAMIENTO PERSONAL?
Entrevista y valoración inicial
Medición de peso y porcentaje graso
Medición de perímetros corporales
Batería de test físicos para evaluar el punto de partida
Planificación complementaria y específica de entrenamiento semanal
Seguimiento continuo con el entrenador personal para resolver dudas
¿Por qué elegir el entrenamiento personal?
- Mejora de la fuerza y la resistencia, de forma progresiva y segura
- Mejora de la condición física general, adaptada a tu nivel
- Mayor motivación y hábito de entrenamiento
- Entrenamiento adaptado a tu situación física y patológica
- Acompañamiento continuo durante todo el proceso
- Enfoque en la salud y el bienestar, no solo en lo estético
¿CÓMO EMPIEZO A ENTRENAR?
01.
CONTACTO INICIAL:
Puedes contactar con nosotros para solicitar una cita a través del formulario, por teléfono o por correo electrónico, en este
enlace.
02.
ENTREVISTA Y VALORACIÓN:
Realizaremos una entrevista inicial donde analizaremos:
· Historia clínica
· Hábitos de vida
· Expectativas y objetivos
· Experiencia deportiva
· Medición de perímetros y porcentaje graso
03.
INDICACIONES:
Te propondremos las pautas de entrenamiento y recomendaciones necesarias para empezar a trabajar de forma segura y eficaz hacia tu objetivo.
Esperanza
Entrenar con Marta me ha cambiado mucho. Es seria y profesional, pero al mismo tiempo sabe motivar y dar confianza. Gracias a su energía y apoyo, voy con ganas a cada sesión y disfruto de entrenar como nunca antes.
NATALIA
Conocer el trabajo de Marta ha sido una gran suerte para mí. En poco tiempo me está ayudando a sacar un potencial que no sabía que tenía. Es una gran profesional que se ha rodeado de gente estupenda y en instalaciones con muy buen ambiente de trabajo. Un 10 en definitiva.
Ismael
Profesional, motivadora y comprometida. Entrenar con ella es garantía de resultados. 100% Recomendable.
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PREGUNTAS FRECUENTES
El entrenamiento personal presencial consiste en un trabajo totalmente individualizado, donde un profesional analiza tu punto de partida y diseña un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos, nivel y necesidades. Durante las sesiones estarás acompañado y guiado en todo momento para entrenar de forma segura y eficaz.
Entrenamiento individual: atención exclusiva y máxima personalización.
Entrenamiento en parejas: mismo enfoque personalizado, compartiendo sesiones con otra persona.
Entrenamiento en grupos reducidos: grupos de 3 a 6 personas, combinando motivación de grupo con atención profesional.
No. El entrenamiento personal se adapta a cualquier nivel, tanto si llevas tiempo sin entrenar como si ya tienes experiencia. El programa se ajusta a tu condición física actual y progresa de forma gradual.
No hay ningún problema. Nos adaptamos a tu punto de partida y progresamos de forma segura y gradual, respetando tus tiempos y priorizando siempre tu salud.
Sí. El entrenamiento se adapta a tu situación física y, si existe alguna lesión o patología, se tienen en cuenta todas las limitaciones para priorizar la seguridad y la salud en cada sesión.
La frecuencia de entrenamiento se establece de forma individual, teniendo en cuenta tus objetivos, disponibilidad y condición física. Durante la entrevista inicial se recomienda la opción más adecuada para ti.
Los entrenamientos presenciales se realizan en distintos centros Synergym de Córdoba, en instalaciones equipadas y adecuadas para ofrecer un servicio profesional y seguro.
El equipo de Marta Aguilera Personal Trainer está formado por entrenadores personales y dietistas, profesionales del ámbito del entrenamiento, la actividad física y la nutrición, que trabajan de forma coordinada para ofrecer un servicio integral.
Cada profesional aporta su experiencia y especialización, con un enfoque común basado en la individualización, el acompañamiento continuo y la mejora de la salud y la calidad de vida de cada persona. Conócenos aquí.
Puedes solicitar una entrevista a través del formulario de contacto, por teléfono o por correo electrónico. En esta primera toma de contacto analizaremos tu caso y resolveremos tus dudas.
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